gestalttherapie

Gestalttherapie is een ervaringsgerichte vorm van gesprekstherapie, waarbij het contact centraal staat. Centraal staan jouw ervaringen van het moment; dus zowel datgene wat je voelt als je de aandacht naar binnen richt als wat je voelt in het contact met de therapeut. We gaan er van uit dat blokkades als gevolg van gebeurtenissen uit het verleden, altijd weer tevoorschijn komen in het heden. In deze therapie leer je je bewust te worden van deze blokkades (onaffe zaken) . De therapie is erop gericht dat je leert jezelf zó te ondersteunen, dat deze belemmeringen niet langer je hele leven bepalen.

Gestalttherapie wordt ook wel de therapie van het contact genoemd: de mens wordt gezien als een onlosmakelijk onderdeel van zijn omgeving, die bestaat uit gezin, vrienden, werk en de rest van de wereld. Als het contact met de omgeving goed verloopt, is er een voortdurende uitwisseling tussen de persoon en zijn leefomgeving. Als iemand psychische/emotionele problemen ervaart, is of het contact met de eigen behoefte of het contact met de omgeving verstoord geraakt. De therapie wil dit contact weer herstellen.

Gestalttherapie is dus een gesprekstherapie. Eventueel word je uitgenodigd tot kleine experimenten zoals een geleide fantasie of een soort van rollenspel.

In deze tijd van vele prikkels en evenzovele keuzemogelijkheden is het meer dan ooit van belang om te kunnen voelen waarmee je je wilt verbinden. Om goede keuzes te kunnen maken is het belangrijk om je identiteit te ontwikkelen. In de therapie besteden we hier uitgebreid aandacht aan. We richten onze aandacht op wat je zintuiglijk waarneemt en lichamelijk beleeft. Voor veel mensen in dit een grote omschakeling van denken naar ervaren. Toch zul je ontdekken dat je juist in dit ervaren de passende antwoorden op je levensvragen eerder zult vinden dan in je gedachten.

Wanneer Gestalttherapie

Gestalttherapie is aan te raden bij algemene gevoelens van onvrede ('niet lekker in je vel zitten'), bij onzekerheid en identiteitsproblemen. Soms wordt je geconfronteerd met situaties waar je je niet tegen opgewassen voelt. Deze kunnen zich voordoen in relaties, bijvoorbeeld met je partner, op het werk of op school. Het kan ook gebeuren dat je een conflict hebt met je ouders of de dood van een geliefd iemand te verwerken hebt.

Soms leiden gezondheidsproblemen of nare ervaringen uit het verleden tot psychische klachten. In veel gevallen kun je dergelijke moeilijkheden zelf overwinnen. Wanneer echter de steun van vrienden en familie ontoereikend is, kan het waardevol zijn om professionele begeleiding te zoeken.

Gestalttherapie is geschikt bij:

. Stress en burn-out
. Psychosomatische klachten (hoofdpijn)
. Depressie of lusteloosheid.
. Angsten, spanningen, hyperventilatie.
. Existentiële vragen (zingevingsvragen).
. Rouwverwerking.
. Seksuele problemen
. Relatieproblemen
. Eenzaamheid of isolement