Mindfulness Stiltedag
Op zoek naar rust en stilte in jezelf…
Deze dag stap je uit de ‘doe-modus’ en kom je in de ‘zijns’-modus. Er komen verschillende meditaties aan bod waarbij je op een vriendelijke zorgzame manier contact maakt met jezelf. Deze dag geeft je inzichten en helpt je om weer op te laden.
De kern van de mindfulness stiltedag:
• Verdiepen van je meditatie ervaring
• Ontdekken en ervaren van de stilte in jezelf
• Contact maken met jezelf
• Ontspannen en je balans hervinden
• Nieuwe energie en vitaliteit.
Deze stiltedag is een waardevolle aanvulling op de 8-weekse mindfulness training van Jon Kabat-Zinn. Deze dag is geschikt voor iedereen die behoefte heeft om even afstand te nemen van de dagelijkse beslommeringen en opnieuw af te stemmen op de eigen behoefte. Je kunt zeggen dat het een mini-retraite is. De dag is geschikt voor iedereen met enige meditatie-ervaring.
Praktische informatie:
• Datum: zaterdag 1 februari 2020
• Tijd: 10.00-16.00 uur (inloop vanaf 9.30 uur)
• Plaats: Studio Saskia de Bruin, Kerkebuurt 169 B, 1647 ME Berkhout
• Kleding: Makkelijk zittende warme kleding en sokken
• Kosten: € 55,- (Inclusief koffie, thee en een heerlijke lunch)
Deze dag wordt verzorgd door Conny van Meer van “De Praktijk Hoorn”. Zij is mindfulnesstrainer level I, Gestalttherapeut en Haptonoom.
Informatie/inschrijven: www.depraktijkhoorn.nl, E: info@depraktijkhoorn.nl of T: 0229-212727.