Mindfulness voor kinderen (5 t/m 12 jaar) is een zeer effectieve cursus voor kinderen die snel overprikkeld zijn. Ook voor gevoelige kinderen die moeite hebben om zich staande te houden of thuis steeds klagen over buikpijn, boze buien hebben of moeite hebben met inslapen, biedt Mindfulness handvaten om hiermee om te gaan. We werken vanuit de methode van Eline Snel: Stilzitten als een kikker.
Kinderen kunnen vaak niet zo goed verwoorden wat er precies aan de hand is. Ze vertellen je in hun gedrag of door lichamelijke klachten dat ze ‘niet lekker in hun vel zitten’.
De lessen hebben een wisselend thema dat besproken wordt. Er worden allerlei meditatieoefeningen aangeboden. Iedere les wordt afgesloten met een verhaal, dit verhaal helpt je kind om bewust om te kunnen gaan met momenten waarop het zich niet goed voelt. Bijvoorbeeld als je kind boos is, niet kan slapen, aan het piekeren is, een druk hoofd heeft, zich rot voelt of spanning ervaart.
Tamara de Boer is Kinderoefentherapeut en trainer Mindful kids. Zij is opgeleid door Eline Snel.
Benieuwd wanneer er weer een nieuw Mindfullkids training start? Vul dan hier het contactformulier in:
Als je kind regelmatig last heeft van de volgende symptomen kan Mindfulness helpen:
- Moeite met inslapen.
- Hoofdpijnklachten.
- Buikpijn.
- Boze buien / driftbuien.
- Vermoeidheid.
- Faalangst.
- Onzekerheid of een negatief zelfbeeld.
- Hyperactiviteit.
Praktische informatie:
- 8 lessen van 1 uur.
- Groepsgrootte 8-10 kinderen.
- Indien u kind nog niet bekend is bij ‘De Praktijk Hoorn’ is er een persoonlijke intake.
- Inclusief werkbladen en toegang tot geluidsbestanden om te oefenen.
- Kosten €195,-. (sommige zorgverzekeraars vergoeden (een deel) van de nota)