Op zoek naar rust en stilte in jezelf…

Deze dag stap je uit de ‘doe- modus’ en kom je in de ‘zijns’-modus. Er komen verschillende meditaties aan bod waarbij je op een vriendelijke zorgzame manier contact maakt met jezelf. Deze dag geeft je nieuwe energie en een heldere geest.

De kern van de mindfulness stiltedag:
· Verdiepen van je meditatie-ervaring
· Ontdekken en ervaren van de stilte in jezelf
· Contact maken met jezelf
· Ontspannen en je balans hervinden
· Nieuwe energie en vitaliteit

Deze stiltedag is een waardevolle aanvulling op de 8-weekse mindfulness training van Jon Kabat-Zinn. Deze dag is weldadig voor iedereen die behoefte heeft om even afstand te nemen van de dagelijkse beslommeringen en opnieuw af te stemmen op de eigen behoefte. Je kunt zeggen dat het een mini-retraite is. De dag is geschikt voor iedereen met meditatie-ervaring. De deelnemers zijn in stilte, de meditaties worden begeleid.

Praktische informatie

· Datum: zondag 31 januari 2021
· Tijd: 10.30-16.00 uur
· Plaats: Studio Saskia de Bruin, Kerkebuurt 169 B, 1647 ME Berkhout
· Kleding: Makkelijk zittende warme kleding en sokken
· Zelf meenemen: grote handdoek, deken en evt. kussentje
· Kosten: € 55,00 (Inclusief koffie, thee en koekjes, voor soep wordt gezorgd, graag zelf brood meenemen)
· Aantal deelnemers: 8 – 10. Vol=vol (ivm Corona werken we met een kleine groep)

De cursus wordt gegeven door Conny van Meer, Mindfulnesstrainer level I, Gestalttherapeute en Haptonoom.

Meer informatie www.depraktijkhoorn.nl, E: info@depraktijkhoorn.nl of T: 0229-21272