De zomervakantie staat voor de deur. Het  ‘gewone’ leven lijkt weer op gang te komen nu de meeste corona maatregelen losgelaten worden. We verlangen naar buiten, gezelligheid en weer erop uit mogen.

De praktijk hoorn sluit aan bij deze wensen.

Deze zomer gaan de beweeglessen buiten door!!

Er is start een groep op maandagochtend onder begeleiding van Daphne Reen en er is een groep donderdagochtend onder begeleiding van Daan Stam.

De lessen zijn van 9.00-10-00 uur in het Wilhelminaplantsoen.

De kosten zijn €60,- voor 10 lessen.

Voor meer info: T: 0229-212727 of info@depraktijkhoorn.nl

Na de zomer starten de mindfulness trainingen en compassietraining weer.

De 8-weekse mindfulness training (MBSR) is een training die je leert om beter met stress en prikkels om te gaan. Je merkt sneller wanneer je in een negatieve spiraal terecht komt en dit geeft je de mogelijkheid om betere keuzes voor jezelf te maken. De meeste zorgverzekeringen vergoeden een deel van de training. Conny van Meer werkt in kleine groepen (max 8 deelnemers) om voldoende persoonlijke begeleiding te kunnen bieden.

Er starten dit najaar twee trainingen:

· Tijd: 8 lessen van 2,5 uur op donderdagmiddag van 15.30-18.00 uur

· Data: 16-23-30 september, 7-14-28 oktober, 4-11 november 2021

· Plaats: Studio Saskia de Bruin, Kerkebuurt 169 B, 1647 ME Berkhout

· Kosten: € 425,- (incl. reader en toegang tot audiobestanden).

Of:

· Tijd: 8 lessen van 2,5 uur op vrijdagmiddag van 14.30-17.00 uur

· Data: 29 oktober, 5-12-19-26 november, 3-10-17 december 2021

De compassietraining (MBCL) is ook een 8-weekse training en een verdieping op de mindfulness training.  Deze training leert je een sensitieve houding bij pijn en verdriet zowel voor jezelf als voor de ander. Veel mensen zitten vol zelfkritiek, hebben een laag gevoel van eigenwaarde en zijn bezig met wat anderen van ons denken. Compassie leert je om een vriendelijke en zorgzame houding naar jezelf aan te nemen. Onderzoek toont aan dat zelfcompassie een gouden weg aanreikt naar gezondheid, welzijn en veerkracht.

· Data: 15-29 september, 13-27 oktober, 10-17 november, 1-15 december 2021

· Woensdagochtend: 30-12.00 uur

· Plaats: De Praktijk Hoorn, Drieboomlaan 164, 1624 BR Hoorn

· Kosten: € 425,- (inclusief thee en koekjes, reader en toegang tot audiobestanden.)

· Trainer: Conny van Meer (Lid VMBN) depraktijkhoorn.nl of info@depraktijkhoorn.nl

· Aantal deelnemers: 6 (er is nog 1 plek beschikbaar) VOL=VOL